bg

Εμφανιζόμενη ανάρτηση

Όμιλος ΙΑΣΩ: Μοναδικές Διακρίσεις στα Healthcare Business Awards 2019

Ο Όμιλος ΙΑΣΩ απέσπασε 4 βραβεία για το υψηλό επίπεδο της ιατρικής φροντίδας και των παρεχόμενων υπηρεσιών, για την επένδυση του σε νέες ...

Τετάρτη, 30 Σεπτεμβρίου 2015

ΔΩΡΕΑΝ ΠΡΩΙΝΕΣ ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΔΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΔΗΜΟΥ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ




Στο κλειστό γήπεδο μπάσκετ του Αθλητικού Κέντρου «Ν.Πέρκιζας» πραγματοποιούνται καθημερινά αθλητικές δραστηριότητες ΔΩΡΕΑΝ για μικρούς και μεγάλους, όπως:

  • · Προγράμματα παράλληλης εκγύμνασης γονιών και παιδιών
  • · Μαθήματα γιόγκα
  • · Προγράμματα ήπιας γυμναστικής ιδανικά για την γ’ ηλικία
  • · Προγράμματα γυμναστικής για εγκύους
  • · Παραδοσιακοί χοροί
  • · Μαθήματα flamenco

Παράλληλα, λειτουργούν Δευτέρα – Τρίτη – Πέμπτη - Παρασκευή 8:30 - 9:30 και 11:00 - 12:00 τα προ υπάρχοντα τμήματα γυμναστικής γυναικών με μηνιαία συνδρομή 5€.

ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΘΛΗΤΙΚΩΝ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΩΝ

ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ "Ν.ΠΕΡΚΙΖΑΣ" 
 ΚΛΕΙΣΤΟ ΓΗΠΕΔΟ ΜΠΑΣΚΕΤ


Λ. Πεντέλης 146 Χαλάνδρι - Τηλ.: 2106819350/210681432 Fax:2106821926 
 Email: sports@halandri.gr

(Πατήστε το ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΗΣ ΑΝΑΡΤΗΣΗΣ για το πρόγραμμα)  



ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΑΙΘΟΥΣΑ


    ΔΕΥΤΕΡΑ
ΤΡΙΤΗ
ΤΕΤΑΡΤΗ
ΠΕΜΠΤΗ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

8:30-9:30
ΤΑΕ ΒΟ
ΒΑΡΑΚΙΑ
ΚΥΚΛΙΚΗ
AEROBIC
ΓΛΟΥΤΟΙ-ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ


9:30-10:30
ΓΙΟΓΚΑ-STRECHING
ΚΥΚΛΙΚΗ
ΓΙΟΓΚΑ-STRECHING
ΚΥΚΛΙΚΗ
ΓΙΟΓΚΑ-STRECHING


10:30-11:30
FLAMENCO
ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟΙ ΧΟΡΟΙ
FLAMENCO
ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟΙ ΧΟΡΟΙ
FLAMENCO


11:30-12:30
ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟΙ ΧΟΡΟΙ
ΓΙΟΓΚΑ-STRECHING
ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟΙ ΧΟΡΟΙ
ΓΙΟΓΚΑ-STRECHING
ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟΙ ΧΟΡΟΙ


12:30-13:15
ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟΙ ΧΟΡΟΙ
ΓΕΝΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟΙ ΧΟΡΟΙ
ΓΕΝΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟΙ ΧΟΡΟΙ


13:15-14:00
ΓΕΝΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟΙ ΧΟΡΟΙ
ΓΕΝΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟΙ ΧΟΡΟΙ
ΓΕΝΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ



















ΑΙΘΟΥΣΑ ΤΟΥΛΙΑΤΟΥ


ΔΕΥΤΕΡΑ
ΤΡΙΤΗ
ΤΕΤΑΡΤΗ
ΠΕΜΠΤΗ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

10:30-11:30
ΗΠΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
ΗΠΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
ΗΠΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
ΗΠΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
ΗΠΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ


11:30-12:30
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΕΓΚΥΟΥΣ
FLAMENCO
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΕΓΚΥΟΥΣ
FLAMENCO
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΕΓΚΥΟΥΣ


12:30-13:15
ΜΟΥΣΙΚΟ-ΚΙΝΗΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ
ΜΟΥΣΙΚΟ-ΚΙΝΗΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ
ΜΟΥΣΙΚΟ-ΚΙΝΗΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ
ΜΟΥΣΙΚΟ-ΚΙΝΗΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ
ΜΟΥΣΙΚΟ-ΚΙΝΗΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ


13:15-14:00
ΜΟΥΣΙΚΟ-ΚΙΝΗΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ
ΜΟΥΣΙΚΟ-ΚΙΝΗΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ
ΜΟΥΣΙΚΟ-ΚΙΝΗΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ
ΜΟΥΣΙΚΟ-ΚΙΝΗΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ
ΜΟΥΣΙΚΟ-ΚΙΝΗΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ
















ΕΠΑΝΩ ΑΙΘΟΥΣΑ


ΔΕΥΤΕΡΑ
ΤΡΙΤΗ
ΤΕΤΑΡΤΗ
ΠΕΜΠΤΗ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

11:00-12:00
ΛΑΣΤΙΧΑ
ΜΙΚΡΗ ΜΠΑΛΑ

ΜΕΓΑΛΗ ΜΠΑΛΑ
ΓΛΟΥΤΟΙ-ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ









ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ

ΕΛΕΥΘΕΡΟ: Ήπιο πρόγραμμα γυμναστικής με την χρήση αθλητικού εξοπλισμού.

ΛΑΣΤΙΧΑ:  Πρόγραμμα ενδυνάμωσης για όλο το σώμα με την χρήση ελαστικών ιμάντων.

ΒΑΡΑΚΙΑ: Μυϊκή ενδυνάμωση και κάψιμο λίπους με την χρήση αλτήρων

ΓΛΟΥΤΟΙ-ΚΟΙΛΙΑ: Δυναμικό πρόγραμμα για τόνωση και γράμμωση κοιλιακών και γλουτιαίων

TAE BO: Έντονο πρόγραμμα που συνδυάζει αερόβια προπόνηση με στοιχεία από πολεμικές τέχνες.

PILATES: Ήπιο πρόγραμμα με ασκήσεις εδάφους που προσφέρουν μυϊκή ισορροπία και καλύτερο έλεγχο σώματος.

AEROBIC: Αερόβιο πρόγραμμα για την τόνωση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος και το κάψιμο λίπους.

ΚΥΚΛΙΚΗ: Γενική εκγύμναση μέσα από κυκλικό πρόγραμμα (σταθμοί)


ΜΟΥΣΙΚΟΚΙΝΗΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ: Aφορά παιδιά προσχολικής ηλικίας και στόχο έχει την ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων τους, μέσω της μουσικής και του παιχνιδιού.

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΕΓΚΥΟΥΣ:  Ήπιο πρόγραμμα εκμάθησης χαλάρωσης και αναπνοών.





Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Φόρμα επικοινωνίας

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *