Το Σχόλιο της "πρΟΤΑσης εργαζομένων Δήμου Χαλανδρίου": Η στοχοποίηση του Δημάρχου συνεχίζεται (11-12-2014)

πρΟΤΑση

εργαζομένων Δήμου Χαλανδρίου

http://www.protasiergazomenwn.gr/

pr_ota_si@yahoo.gr

Χαλάνδρι 11-12-2014

Η άσκηση ποινικής δίωξης από την Εισαγγελία για δύο αδικήματα πλημμεληματικού βαθμού, σε βάρος του Δημάρχου Χαλανδρίου Σίμου Ρούσσου, αποτελεί άλλο ένα χτύπημα στην Τοπική Αυτοδιοίκηση.

Και, βέβαια, καμία έκπληξη δε μας προκάλεσε το γεγονός αυτό, αφού, είναι προδιαγεγραμμένη η στοχοποίηση κατ΄αρχήν των δημάρχων που δεν ανήκουν στην – ΑΝΕΥ ΛΑΙΚΗΣ ΕΝΤΟΛΗΣ – «συγκυβερνητική» παρεούλα, και, κατά δεύτερο λόγο, στο σύνολο της Τ.Α. για την οποία έχουν αποφασίσει να δωρίσουν στους «καλούς» και «φιλεύσπλαχνους» ιδιώτες αντί πινακίου φακής.

Αγαπητοί συνάδελφοι, αγαπητοί φίλοι

Όσο είμαστε απασχολημένοι και απορροφημένοι από την εσπευσμένη διαδικασία πανικού της κυβερνητικής προπαγάνδας για εκλογή προέδρου της δημοκρατίας (τους), οι εργαζόμενοι ΕΙΜΑΣΤΕ ακάλυπτοι μπροστά στο πολύ πιθανό ενδεχόμενο της αυτοδιοικητικής ακυβερνησίας, με απώτερο στόχο ΤΟΥΣ την πλήρη αποδιοργάνωση των υπηρεσιών και την ενσωμάτωσή τους στα χρηματοκιβώτια των εργολάβων της ανθρώπινης αξιοπρέπειας και του δικαιώματος στην εργασία.

Οι εργαζόμενοι στον Δήμο Χαλανδρίου, ΟΦΕΙΛΟΥΜΕ να ΥΠΕΡΑΣΠΙΣΤΟΥΜΕ τον Δήμαρχο, ο οποίος, από την πρώτη στιγμή, τάχθηκε στο πλευρό των υπαλλήλων του Δήμου του, έτσι όπως έπρεπε να κάνει οποιοσδήποτε υπεύθυνος – όχι λειτουργός – αλλά άνθρωπος και υπερασπιστής της πόλης του.

Αναμένουμε την αντίδραση του Συλλόγου Εργαζομένων, για τη συσπείρωση και τις κατευθυντήριες γραμμές αντιμετώπισης αυτής της άδικης αναγγελίας ποινικής δίωξης του Δημάρχου.

Ας είμαστε προετοιμασμένοι για την τελική ολομέτωπη επίθεσή τους, η οποία, είναι σίγουρο ότι, θα κορυφωθεί μέσα στις γιορτές, καθότι τα περιθώριά τους στενεύουν επικίνδυνα (για αυτούς).

Κλείνοντας, θα θέλαμε να απευθύνουμε ΕΚΚΛΗΣΗ προς τους βουλευτές του Ελληνικού Κοινοβουλίου, να μην υποκύψουν στις πιέσεις και να οδηγήσουν με τη συνείδηση και την ψήφο τους τη χώρα σε ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΚΕΣ ΕΚΛΟΓΕΣ, προκειμένου να σταματήσει ΕΔΩ ο κατήφορός της και η πώλησή της σε τοκογλυφικά συμφέροντα.

Η μόνη λύση είναι η αλλαγή πολιτικής και κοινωνικής κατεύθυνσης, η οποία στις ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΕΣ με έναν τρόπο γίνεται: ΕΚΛΟΓΕΣ.

Η συντακτική ομάδα της «πρΟΤΑσης» επαναλαμβάνει ότι, η Τοπική Αυτοδιοίκηση δεν ενοικιάζεται, δεν πωλείται και δεν εξαγοράζεται.

πρΟΤΑση

ΕΝΑΣ ΔΗΜΟΣ ΑΛΛΙΩΤΙΚΟΣ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ

Προχθές το δημοτικό συμβούλιο ενέκρινε τον κανονισμό λειτουργίας των αθλητικών χώρων.
"Πρώτη φορά" διατείνεται η διοίκηση έχουν οι αθλητικοί χώροι κανονισμό".

Ισχύει.
"Προτεραιότητα ο μαζικός αθλητισμός" λέει ο κανονισμός λοιπόν.

Παλιά δεν είχαμε κανονισμό αλλά είχαμε μαζικό αθλητισμό.

Μένει να αποδειχτεί ότι το κενό σε προπονητές για τα παιδιά μας δεν καλύφθηκε από κείμενα και δελτία τύπου.

ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ.

Προχθές στο δημοτικό συμβούλιο ήρθε - με την διαδικασία του κατεπείγοντος - μια "τεχνική παράταση" στην σύμβαση του ευρωπαϊκού προγράμματος που χρηματοδοτεί το κοινωνικό παντοκοροϊδείο για τρεις μήνες, μέχρι να δούμε .... κλπ.
(Κάτι σαν την "τεχνική παράταση του μνημονίου" ένα πράγμα.)

Η πλειοψηφία ενέκρινε την παράταση.
Η κοινωνική πολιτική στον δήμο αυτό ήταν και θα παραμείνει κατά πως φαίνεται το κοινωνικό παντοκοροϊδείο.
Θα τα πούμε αναλυτικά και θα σας κοινοποιήσουμε και κάποιους προεκλογικούς διαδυκτιακούς διαλόγους με ενδιαφέρον γύρω από το θέμα.
Για ποιον χτυπάει να δεις η κουδούνα.

Αλλού, στους υπόλοιπους δήμους της χώρας, υλοποιούν ακόμα το "ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ" που υλοποιούσε η ΦΛΥΑ αλλά το σταμάτησαν γιατί προέβλεψαν ότι θα σταματήσει η χρηματοδότησή του και άμα είναι για περικοπές υπηρεσιών προς τους δημότες είμαστε πρώτοι.

Ο πρωτοποριακός και εμπνευσμένος μας δήμος προβλέπει τις κυβερνητικές επιλογές και τις προλαβαίνει μην χάσει την πρωτιά και δεν κόψει μόνος του αυτά που ενδέχεται να του κόψουν.

Όπως έκανε και με τα νομικά πρόσωπα και τώρα όλοι έχουν καταλάβει τι μαλακία έκαναν.

ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ΟΜΩΣ ΣΗΜΕΡΑ ΑΛΛΟΥ, στους άλλους δήμους;
ΟΡΙΣΤΕ:

Αναβαθμίζεται το «Βοήθεια στο σπίτι» και έναρξη του προγράμματος «Άθληση για όλους»

www.dikaiologitika.gr

ΕΜΕΙΣ ΔΕΝ ΕΧΟΥΜΕ ΟΥΤΕ ΤΟ "ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ" ΟΥΤΕ "ΑΘΛΗΣΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ".

ΜΑΛΑΚΙΕΣ ΠΟΛΙΤΙΚΩΝ ΠΑΙΔΕΥΟΥΝ ΤΟΥΣ ΔΗΜΟΤΕΣ!

Γκαλερί Χρυσόθεμις: Έκθεση Ζωγραφικής Μαρίας Ζιάκα

                

Η  Γκαλερί  Χρυσόθεμις  παρουσιάζει την  έκθεση  ζωγραφικής

                      της  Μαρίας  Ζιάκα                                             

                ‘’ Παραμύθια  και  τοπία’’

Εγκαίνια: Πέμπτη 11 Δεκεμβρίου 2014, ώρα 19.30

Η  καλλιτέχνις, αναφερόμενη στη δουλειά της, σημειώνει:

‘’…Ζωγραφίζω τις  περισσότερες  φορές θέματα που προέρχονται από τη φύση.                                      

Το τοπίο ή κάτι που ακινητοποίησε το βλέμμα για ‘’περισσότερο’’  από το κανονικό μπορεί να είναι  η θάλασσα, μπορεί να είναι ένα βουνό, που στέκεται φόντο βαρύ σε ένα μαύρο κυπαρίσσι. Μπορεί να είναι  η μαγεία των αρχαίων ερειπίων ,ο τρόμος -περιέργεια για το τότε- ανάκληση μνήμης. Μπορεί όμως να είναι το κακοχυμένο μπάλωμα στην άσφαλτο και το μοιραίο σχήμα που χάρις στην αβλεψία και κακοτεχνία δημιούργησε μια εξαίρετη σύνθεση και εικαστικό θέμα για εξερεύνηση και επεξεργασία.                                    

   Όλα αυτά είναι αφορμές και μόνο για τη δική μου ζωγραφική. Είναι  αυτά μαζί με άλλα πολλά  που μου δίνουν τη δυνατότητα να περπατήσω  στο τελάρο ή στο χαρτί με όση ευαισθησία αντίληψη, γνώση και βία διαθέτω.                     

  Έτσι μπαίνω στην περιπέτεια της αναμέτρησής  μου με το χρώμα {εργαλείο}  και της επιφάνειας {χώρος μέσα στο χώρο}, που αναμένει να καταργηθεί ως έχει και να διαμορφωθεί σε κάτι διαφορετικό. Από αυτό το σημείο και μετά όλα όσα διαδραματίζονται πάνω σ αυτή την επιφάνεια είναι ‘’εν αγνοία μου’’……’’

Διάρκεια : έως Τετάρτη 31 Δεκεμβρίου 2014

25^ης Μαρτίου 20 – Χαλάνδρι -15232

Τηλ. 210 6811418   email: gall.chryssothemis@gmail.com  Site: www.chryssothemis.com

Συνεχίζει το Ευρωπαϊκό του Ταξίδι

Το... θρυλικό ταξίδι στην Ευρώπη θα συνεχιστεί για ακόμα μία χρονιά! Ο Ολυμπιακός έβαλε τέσσερα γκολ στην Μάλμε, δίνοντας το δικό του επιθετικό σόου μπροστά στον κόσμο του και με τον Μήτρογλου να βάζει το 12ο του γκολ στο Τσάμπιονς Λιγκ. Οι ερυθρόλευκοι έχοντας σε πολύ καλή ημέρα σημαντικούς παίκτες τους όπως οι Τσόρι (σ.σ. κυρίως) και Φουστέρ πήραν αυτό που ήθελαν, φτάνοντας με τον Αφελάϊ στο τελικό 4-2. Η Μάλμε χτύπησε δύο φορές στις αντεπιθέσεις όπου ήταν και σήμερα το μεγάλο πρόβλημα των Πειραιωτών όμως ήταν φανερό πως οι δυνατότητές της ήταν περιορισμένες. Οι Σουηδοί τελείωσαν με 10 παίκτες τον αγώνα λόγω αποβολής του Αντού στις καθυστερήσεις. Οι παίκτες του Μίτσελ λόγω του 0-0 στο Τορίνο δεν θα είναι στην επόμενη φάση του Τσάμπιονς Λιγκ όμως το σπουδαίο είναι πως θα παραμείνουν στα ευρωπαϊκά σαλόνια μέσω του Γιουρόπα.

Οι πιθανοί αντίπαλοι του Ολυμπιακού

Οι χειρότεροι τρίτοι του Champions League:

ΑΠΟΕΛ (1 βαθμός) ή Άγιαξ (2 βαθμοί)
ΜΠΑΤΕ (3 βαθμοί) ή Αθλέτικ Μπιλμπάο (4 βαθμοί)
Μάριμπορ (3 βαθμοί) ή Σάλκε (5 βαθμοί)
Λίβερπουλ (5 βαθμοί)
ΤΣΣΚΑ Μόσχας (5 βαθμοί) ή Μάντσεστερ Σίτι (5 βαθμοί) ή Ρόμα (5 βαθμοί)
Άντερλεχτ (6 βαθμοί)
Ζενίτ (7 βαθμοί)

Οι δεύτεροι των ομίλων του Europa League:

Σέλτικ
PSV Αϊντχόφεν
Γκινγκάμπ ή ΠΑΟΚ (δεν κληρώνεται)
Τότεναμ ή Μπεσίκτας
Βόλφσμπουργκ ή Λιλ
Λέγκια ή Τράμπζονσπορ
Γκλάντμπαχ ή Βιγιαρεάλ ή Ζυρίχη
Κλαμπ Μπριζ ή Τορίνο ή Ελσίνκι
Καραμπάγκ ή Σεντ Ετιέν ή Ντνίπρο
Φέγενορντ ή Σεβίλλη ή Ριέκα
Νάπολι ή Σπάρτα Πράγας ή Γιουνγκ Μπόις
Ντινάμο Κιέβου ή Όλμποργκ ή Στεάουα

ΚΟΙΝΟ ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΣ ΑΤΤΙΚΗΣ – ΔΗΜΟΥ ΠΟΡΟΥ

«Η κυβέρνηση να συνδράμει άμεσα το Δήμο Πόρου»

Σήμερα, δύο μέρες μετά τις σοβαρές ζημιές που προκάλεσαν τα πλημμυρικά φαινόμενα στον Πόρο και την έγκαιρη παρέμβαση του Δήμου Πόρου και της Περιφέρειας Αττικής, ήλθε η ώρα της παρέμβασης της κεντρικής κυβέρνησης.

Το Υπουργείο Εσωτερικών θα πρέπει άμεσα να συνδράμει το νησί, παρέχοντας όπως προβλέπεται από το νόμο τα αναγκαία κονδύλια, ώστε ο Δήμος Πόρου (ο οποίος έχει κηρυχθεί από χθες σε κατάσταση εκτάκτου ανάγκης) να ανταπεξέλθει στην δική του πλέον ευθύνη, να προβεί δηλαδή άμεσα και αποτελεσματικά στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων υποδομών του.

ΤΟ ΠΟΤΑΜΙ: ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΣΕ ΔΗΜΟΣΙΑ ΕΚΔΗΛΩΣΗ

Οι Τοπικές Ομάδες Εθελοντών Αγ. Παρασκευής-Παπάγου-Χολαργού, Ψυχικού-Φιλοθέης και Χαλανδρίου, σε συνεργασία με τον Τομέα Εξωτερικής Πολιτικής της Επιτροπής «Διά Ταύτα» του Ποταμιού, σας προσκαλούν σε δημόσια συζήτηση στην αίθουσα εκδηλώσεων «Μίκης Θεοδωράκης», στην οδό Περικλέους 55, του Δήμου Παπάγου-Χολαργού την Παρασκευή, 12 Δεκεμβρίου 2014 και από ώρα 18:30 ως 22:00 με θέμα:

«Σε αναζήτηση της Κοινής Ευρωπαϊκής Εξωτερικής Πολιτικής
Ουκρανία, Βαλκάνια, Τουρκία και Μέση Ανατολή»

Στην συζήτηση, που θα συντονίσει η δημοσιογράφος κ. Αγγελική Σπανού, ομιλητές θα είναι:

· Ο κ. Περικλής Βαλλιάνος, καθηγητής Πολιτικής Φιλοσοφίας στο Πανεπιστήμιο Αθηνών, πολιτικός υπεύθυνος για το Εκλογικό Σύστημα στο Ποτάμι και μέλος της τριμελούς γραμματείας της Επιτροπής Διαλόγου,

· Ο κ. Γεώργιος Κακλίκης, πρέσβης ε.τ., πολιτικός υπεύθυνος για τα Βαλκάνια και την Τουρκία στο Ποτάμι και μέλος της Επιτροπής Διαλόγου, και,

· Ο κ. Αλέξανδρος Μαλλιάς, πρέσβης ε.τ. υπεύθυνος Διεθνών Σχέσεων στο Ποτάμι, Μέλος Τριμελούς Γραμματείας Επιτροπής Διαλόγου

Το Ποτάμι ακούει όλους τους πολίτες, ανεξάρτητα από την πολιτική τους τοποθέτηση, καταγράφει τις ανάγκες τους, καλλιεργεί το γόνιμο διάλογο, συνθέτει απόψεις και τις ενσωματώνει τελικά στις δικές του πολιτικές προτάσεις.

Για τον Τομέα Χαλανδρίου

Νικήτας Κάλφας

Κατερίνα Βλαβιανού

Τηλ. (+30) 211 850 6591

Κιν . (+30) 694 992 5877

Φαξ (+30) 210 899 6327

ΑΣΚΗΘΗΚΕ ΠΟΙΝΙΚΗ ΔΙΩΞΗ ΣΤΟΝ ΣΙΜΟ ΡΟΥΣΣΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΡΝΗΣΗ ΧΟΡΗΓΗΣΗΣ ΣΤΟΙΧΕΙΩΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΨΕΥΤΟΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΤΩΝ ΥΠΑΛΛΗΛΩΝ ΤΟΥ ΔΗΜΟΥ

Στην άσκηση ποινικής δίωξης, για δύο αδικήματα πλημμεληματικού βαθμού, προχώρησε η Εισαγγελία σε βάρος των δημάρχων Χαλανδρίου και Ζωγράφου, μετά την άρνησή τους να δώσουν στοιχεία σχετικά με τη διαδικασία αξιολόγησης και επανελέγχου συμβάσεων των υπαλλήλων τους, στο υπουργείο Εσωτερικών.

Η δίωξη σε βάρος των δύο δημάρχων, που αφορά τα αδικήματα της απείθειας κατ' εξακολούθηση και της παράβασης καθήκοντος κατ' εξακολούθηση, ασκήθηκε μετά το πέρας προκαταρκτικής εξέτασης για την υπόθεση που είχε διενεργήσει η εισαγγελέας Εφετών Καλλιόπη Νταγιάντα.

Τον περασμένο Οκτώβριο, η κ. Νταγιάντα είχε ξεκινήσει προκαταρκτική εξέταση με εντολή της Εισαγγελίας του Αρείου Πάγου, μετά από στοιχεία που είχε αποστείλει στην Δικαιοσύνη ο υπουργός Διοικητικής Μεταρύθμισης, Κυριάκος Μητσοτάκης. Στον φάκελο του υπουργού περιλαμβάνονταν οι εκθέσεις άρνησης έλεγχου που είχαν συντάξει οι ελεγκτές Δημόσιας Διοίκησης για τους δημάρχους Χαλανδρίου, Ζωγράφου, Ρέντη- Νίκαιας, Λάρισας και Πάτρας.

Η δικογραφία που σχηματίστηκε για τους δημάρχους Χαλανδρίου και Ζωγράφου- αρμοδιότητας του Εφετείου Αθήνας- ανατέθηκε σε πταισματοδίκη.

ΠΗΓΗ: ΑΜΕ-ΜΠΕ 

             REAL,GR

Σταμάτησε την απεργία πείνας ο Νίκος Ρωμανός - Φιλί ζωής στην Δημοκρατία

Η τροπολογία για το "βραχιολάκι" πέρασε από τη Βουλή και η σίτιση του Νίκου Ρωμανού ξεκίνησε κανονικά.
Σύμφωνα με τις πληροφορίες, εντολή του γιατρού ήταν να σιτιστεί -ο απεργός πείνας- για αρχή με φρυγανιά.

ΠΗΓΗ: Enikos

Καταργείται η ετήσια συνδρομή των μελών των ΚΑΠΗ Χαλανδρίου με απόφαση του Δημοτικού συμβουλίου

Η νέα δημοτική αρχή θέλοντας να σταθεί δίπλα στην τρίτη ηλικία  και στα προβλήματα που αντιμετωπίζει με τις μειώσεις των συντάξεων και την ανάλγητη πολιτική της κυβέρνησης, εισηγήθηκε στο δημοτικό συμβούλιο την κατάργηση της ετήσιας συμβολικής συνδρομής των μελών των ΚΑΠΗ.

Η πρόταση ψηφίστηκε ομόφωνα  από το δημοτικό συμβούλιο στις 8/12/14

Όσα μέλη ενδιαφέρονται για ανανέωση εγγραφής θα πρέπει να προσκομίζουν την ταυτότητα μέλους ενώ για εγγραφές νέων μελών απαιτούνται τα παρακάτω έγγραφα:

1. Αστυνομική ταυτότητα
2. Έντυπο σύνταξης ή έντυπο ΔΟΥ
3. Δύο φωτογραφίες ταυτότητας
4. Βιβλιάριο υγείας

"ΝΑ ΣΩΘΕΙ Η ΖΩΗ του ΝΙΚΟΥ ΡΩΜΑΝΟΥ

Το δικαίωμα στη ΖΩΗ του ΝΙΚΟΥ ΡΩΜΑΝΟΥ  -όπως οι ζωές των άλλων αγωνιζόμενων για αξίες, ιδανικά, αλήθειες που πολλές φορές δεν φαίνονται ΙΔΙΕΣ μεταξύ τους - είναι ΑΔΙΑΠΡΑΓΜΑΤΕΥΤΟ. 

Το ζήτημα του ΤΡΟΠΟΥ της εκπαιδευτικής άδειας που θα λάβει - την οποία δικαιούται - φαντάζει ΔΕΥΤΕΡΕΥΟΝ μπροστά στην ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΝΘΡΩΠΙΝΗΣ ΖΩΗΣ. 
Μακριά από σκοπιμότητες και φωνασκίες, μακριά από ΑΝΕΓΚΕΦΑΛΟΥΣ που αναζητούν ή κατασκευάζουν "Νέο-Μάρτυρες", ενώνουμε την φωνή μας με όσους διαθέτουν ΚΟΙΝΗ ΛΟΓΙΚΗ και ζητάμε το ΑΥΤΟΝΟΗΤΟ:

να ΣΩΘΕΙ η ΖΩΗ του ΝΙΚΟΥ ΡΩΜΑΝΟΥ."

                                Αθήνα 10.12.14 

 "ΣΟΣΙΑΛΙΣΤΙΚΗ ΑΝΑΣΥΝΘΕΣΗ"

http://energoisosialistes.blogspot.gr/

ΣΑΒΒΑΤΟ 13 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ: ΣΤΟΛΙΣΜΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΟΥ ΔΕΝΔΡΟΥ ΣΤΟ ΧΑΛΑΝΔΡΙ

 

Ο Δήμος Χαλανδρίου σας καλεί να στολίσουμε μαζί το Χριστουγεννιάτικο Δένδρο της πόλης μας το Σάββατο 13 Δεκεμβρίου 2014 και ώρα 10:30  στην Κεντρική Πλατεία Χαλανδρίου.

Το 2^ο και 3^ο Σύστημα Προσκόπων  με κατασκευές από κουκουνάρια, χριστουγεννιάτικα σχήματα από σιλικόνη, ευχετήριες κάρτες και χριστουγεννιάτικες μπάλες παροτρύνει τα παιδιά να έρθουν και να δημιουργήσουν  κατασκευές που θα κρεμάσουν στο Χριστουγεννιάτικο Δένδρο .

Από τη φιλαρμονική του Δήμου μας θα απολαύσουμε Χριστουγεννιάτικες μελωδίες.

Ελάτε όλοι ΜΑΖΙ μικροί και μεγάλοι να στολίσουμε το Χριστουγεννιάτικο δένδρο της πόλης!!!

ΑΚΟΜΑ ΚΛΕΙΣΤΗ Η ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΗ

Γυναικείο στήθος: τελικά γυμνάζεται;

Σερφάροντας καθημερινά στο διαδίκτυο για να ενημερώνομαι και να μελετώ, πέφτω συχνά πάνω σε άρθρα γυμναστικής που προτείνουν ασκησιολόγια για όλες τις μεθόδους Άσκησης και όλα τα γούστα. Είναι η εποχή της πληροφόρησης, στο μέγιστο βαθμό. Κι οι απόψεις τούτες, άλλοτε είναι τεκμηριωμένες, άλλοτε όχι. Θα πρέπει να είμαστε όμως πολύ προσεκτικοί, όλοι εμείς που αναρτούμε, γράφουμε, δείχνουμε κάποια άσκηση ή πρόγραμμα. Κι εξηγούμαι.

Αλήθεια, είναι μεγάλη ευθύνη να προτείνεις οποιαδήποτε άσκηση σε κάποιον, για τον οποίον δεν γνωρίζεις τίποτα, ούτε το σώμα του και τη φυσική του κατάσταση, αλλά ούτε και τις δυνατότητές του. Επιπλέον, δε γνωρίζεις αν έχει κάποια προβλήματα υγείας, που θα τα επιβαρύνει επιλέγοντας να χρησιμοποιήσει την άσκησή σου. Καλό είναι λοιπόν, να τεκμηριώνουμε τις απόψεις μας για οτιδήποτε προτείνουμε και να μην λειτουργούμε αυθαίρετα, στο βωμό της προσέλκυσης πελατών.

Για παράδειγμα, αρκετόν καιρό πριν, έπεσε στο μάτι μου για πρώτη φορά ένα άρθρο που παρουσίαζε 2-3 ασκήσεις «για πιο στητό στήθος».  Αμέσως αναρωτήθηκα: «μα καλά, το στήθος δεν είναι αδένας;; Πώς είναι δυνατόν να γυμνάσεις έναν αδένα;;;» και με μεγάλο ενδιαφέρον έσπευσα να το διαβάσω. Το άρθρο όμως μιλούσε απλά για ασκήσεις ενδυνάμωσης των θωρακικών μυών, τίποτ’ άλλο. Είμαι σίγουρος πως θα έχετε διαβάσει κι εσείς άρθρα με το ίδιο θέμα, άλλωστε είναι ένα ευαίσθητο ζήτημα για εσάς τις γυναίκες. Μετά από αυτό, δυστυχώς βρήκα κι άλλα, που πρότειναν τις ίδιες ασκήσεις.

Λοιπόν, ας τα ξεκαθαρίσουμε. Το στήθος είναι ένας αδένας, που δεν θα επηρεαστεί από την επιβάρυνση που θα δεχτούν οι θωρακικοί μύες, εκτελώντας τις παραπάνω ασκήσεις. Με τον τρόπο αυτό, το μόνο που θα καταφέρουμε και, μάλιστα μετά από μακροχρόνιο πρόγραμμα, είναι να «γραμμώσουμε» το στέρνο μας, την περιοχή ανάμεσα στα στήθη. Αντίθετα, το στήθος επηρεάζεται πολύ, από τις διάφορες ορμονικές αλλαγές που συντελούνται κατά τη διάρκεια της ζωής μιας γυναίκας.Δεν θα πρέπει λοιπόν να ακολουθούμε την πρακτική που λέει: «οι θωρακικοί μύες είναι στήθος, άρα τους γυμνάζω για να σφίξουν, άρα θα σφίξει και το στήθος μου». Κατ’ εμέ είναι λάθος. 

Αλλά και μηχανικά αν το σκεφτείτε, δεν «κολλάει» το πράγμα! Για να σας το αποδείξω, κάνετε το παρακάτω τεστ: καθίστε μπροστά στον καθρέπτη σας στο πλάι, εννοείται χωρίς ρούχα. Σταθείτε άνετα και παρατηρείστε το στήθος σας. Τότε, φέρτε τους ώμους σας προς τα πίσω, με σκοπό να ακουμπήσουν οι ωμοπλάτες μεταξύ τους. Θα δείτε το στήθος σας να κινείται προς τα πάνω, έστω και λίγο! Αλλά οι μύες που συσπώνται σε αυτήν την κίνηση ΔΕΝ είναι οι μύες του στήθους, οι θωρακικοί δηλαδή... Τη συγκεκριμένη κίνηση κάνουν οι μύες της πλάτης και λιγότερο του ώμου. Πιο σωστά, οι ρομβοειδείς και οι μύες του στροφικού πετάλου.

Άρα, αυτούς τους μύες θα πρέπει να δυναμώσετε, η ενδυνάμωσή τους θα προκαλέσει τη σύσφιξη και τη μηχανική μετατόπιση της κατ’ ώμον άρθρωσης προς τα πίσω.  

Εσείς κάντε το, όχι όμως αποκλειστικά για να αποκτήσετε όμορφο και στητό στήθος, αλλά για την υγεία σας, τη σωστή όρθια στάση σας, η οποία βέβαια, προφανώς μπορεί και να αναδείξει το στήθος σας, σε ένα αρκετά μεγάλο ποσοστό.

Για μένα, το σημαντικότερο είναι να είστε και να νιώθετε υγιείς, να ασκείστε, γιατί τούτο επιδρά θετικά και στην ψυχολογία σας. Άλλωστε η ομορφιά είναι κάτι σχετικό.

Σχετικά άρθρα με ασκήσεις για την πλάτη και τους ώμους:

Ώμοι - πλάτη: 3 βασικές ασκήσεις στην τροχαλία για σταθεροποίηση κι ενδυνάμωση.

Back and shoulder total workout - Πρόγραμμα με ιμάντες.

ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΜΕΣΣΗΝΗΣ

ΕΚΡΗΚΤΙΚΟΣ ΜΗΧΑΝΙΣΜΟΣ ΣΤΗΝ EUROBANK ΤΗΣ ΠΛΑTΕΙΑΣ ΦΛΥΑΣ (πρ. ΚΕΝΕΝΤΥ) ΣΤΟ ΧΑΛΑΝΔΡΙ (BINTEO)

Ελεγχόμενη έκρηξη πραγματοποιήθηκε στις 7.30 το πρωί σε ύποπτο δέμα άγνωστου περιεχόμενου που εντοπίστηκε έξω από υποκατάστημα της Eurobank στην πλατεία Κένεντι στο Χαλάνδρι στη διασταύρωση των οδών Κωνσταντίνου Παλαιολόγου και Αγίας Παρασκευής.

Είχε υπάρξει προειδοποίηση αγνώστου για τοποθέτηση εκρηκτικού μηχανισμού στην Εφημερίδα των Συντακτών και σε ιστοσελίδα, και είχε δοθεί χρόνος έκρηξης τις 6 το πρωί. Όπως ανέφερε ο άγνωστος, η ενέργεια γίνεται για να εκφραστεί αλληλεγγύη στον Νίκο Ρωμανό.

Οι αστυνομικές δυνάμεις έχουν αποκλείσει την περιοχή αυτή την ώρα. Κλειστές είναι οι οδοί Παπανικολή και Αγίας Παρασκευής.

Πηγές: http://www.skai.gr/, enikos, ant1

ΝΕΑ ΕΠΟΧΗ ΣΤΟΝ ΣΥΛΛΟΓΟ ΤΗΣ ΡΕΜΑΤΙΑΣ ΜΕ ΠΡΟΕΔΡΟ ΤΗΝ ΚΕΛΛΥ ΔΑΝΟΥ

Ο Σύλλογος Προστασίας Περιβάλλοντος και ρεματιάς Πεντέλης Χαλανδρίου πραγματοποίησε την Ετήσια Τακτική εκλογοαπολογιστική Συνέλευση στις 24/11/2014

Συμμετείχαν αρκετά νέα μέλη τόσο στη συνέλευση όσο και στο νέο Δ.Σ.

Το νέο Συμβούλιο συστάθηκε σε σώμα την 29/11/2014 και η σύστασή του είναι η εξής.

Τακτικά μέλη

Πρόεδρος                 Κέλλυ Δάνου

Αντιπρόεδρος          Παναγιώτης Τερζάκης

Γεν.Γραμματέας      Ματρώνη Δικαιάκου

Αν.Γεν.Γραμματέας  Δάφνη Λιαναντωνάκη

Ταμίας                      Μαρίνα Σμαραγδή

Μέλος                      Αλέξανδρος Αργυρόπουλος

Μέλος                      Γεώργιος Κυριακίδης.

Αναπληρωματικά μέλη

Αντωνία Σιμάτου

Νικόλαος Κομπότης

Μαρία Ντρέ

Γιάννα Σαραντοπούλου

Ευχαριστούμε όλα τα μέλη μας

Το Δ.Σ.

Σ.Σ.: Η ΓΓ του Συλλόγου κα Δικαιάκου μας ενημέρωσε ότι η επί 11ετίας Πρόεδρος του συλλόγου κα Νένα Ρήγα που αποχώρησε ανακυρήχθηκε σε επίτιμη πρόεδρος του Συλλόγου.

ΤΟ ΨΗΦΙΣΜΑ ΤΟΥ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟΥ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΝΙΚΟ ΡΩΜΑΝΟ

Για άλλη μια φορά το κράτος και το σωφρονιστικό του σύστημα δείχνουν το πιο σκληρό τους πρόσωπο απέναντι σε κρατούμενους, προσπαθώντας να τους στερήσουν τα νόμιμα δικαιώματά τους. Από τη Δευτέρα 10/11 ο  κρατούμενος Νίκος Ρωμανός έχει ξεκινήσει απεργία πείνας διεκδικώντας τη χορήγηση εκπαιδευτικών αδειών τις οποίες και δικαιούται. Ενώ ήταν φυλακισμένος στο Ειδικό Κατάστημα Κράτησης Νέων Αυλώνα είχε καταφέρει να δώσει εξετάσεις και να επιτύχει στο τμήμα Υγείας της Διοίκησης Επιχειρήσεων του Τ.Ε.Ι. Αθήνας, όντας ένας από τους μόλις τέσσερις επιτυχόντες μαθητές λυκείου. Για την επίδοσή του αυτή μάλιστα είχε κληθεί να βραβευθεί από τον υπουργό Δικαιοσύνης και να παραστεί σε συνάντηση με τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας πράγμα που αρνήθηκε.
Ο Ν. Ρωμανός ήταν αυτόπτης μάρτυρας στην δολοφονία του φίλου του Αλέξανδρου Γρηγορόπουλου το 2008 από τα χέρια του αστυνομικού Κορκονέα και είναι καταδικασμένος σε 15ετή φυλάκιση χωρίς να του αναγνωρίζεται κανένα ελαφρυντικό και παρότι η κατηγορία για συμμετοχή του σε τρομοκρατική οργάνωση έχει καταρριφθεί. Η στάση του κράτους απέναντι του, μόνο ως εκδικητική μπορεί να θεωρηθεί αφού η πρόσβαση όλων των κρατουμένων στην εκπαίδευση είναι αναφαίρετο δικαίωμά τους, νομικά κατοχυρωμένο. Δικαίωμα που προφανώς πρέπει να ισχύει για όλους.

Σε ένα δημοκρατικό πολίτευμα δεν γίνονται διακρίσεις και οι κρατούμενοι έχουν δικαιώματα ακόμη και αν ιδεολογικά στρέφονται ενάντια στους κρατούντες. Σε μία κοινωνία που λειτουργεί δίκαια για όλους και όχι μονομερώς δεν γίνεται να αφαιρούνται αδικαιολόγητα τα νόμιμα κεκτημένα οποιουδήποτε έγκλειστου στις φυλακές. Και είναι αντιδημοκρατικό, εξ αιτίας της ατομικής συμπεριφοράς ενός κρατουμένου που δραπέτευσε, να τιμωρούνται συνολικά όλοι οι φυλακισμένοι.
Είναι αδιανόητο το σωφρονιστικό σύστημα να μην έχει ως στόχο την προσωπική ανάπτυξη των έγκλειστων και να τους αφαιρεί το δικαίωμα στη μόρφωση και στην εκπαίδευση. Δεν μπορεί να εμποδίζει τους κρατούμενους να σπουδάσουν και να τους καταδικάζει και για την υπόλοιπη ζωή τους μετά την αποφυλάκιση. Η ελληνική και διεθνής εμπειρία αποδεικνύει ότι η συμμετοχή στην εκπαίδευση έχει πολύ σημαντικά οφέλη για την κοινωνία.

Ο σωφρονισμός δεν μπορεί να στοχεύει στην απομόνωση, στην ψυχολογική- σωματική καταπίεση, στον βασανισμό των κρατουμένων και στον εκφοβισμό των υπόλοιπων με σκοπό την αλλαγή των ιδεολογικών και πολιτικών πεποιθήσεών τους. Δεν πρέπει να επιτραπούν κινήσεις προς αυτή την επικίνδυνη κατεύθυνση με φυλακές τύπου Γ και πρακτικές που παραπέμπουν σε αυταρχικά καθεστώτα. Στις ελληνικές φυλακές θα πρέπει να υπάρχει σεβασμός των δημοκρατικών και ανθρωπίνων δικαιωμάτων.

Στεκόμαστε αλληλέγγυοι στο πλευρό των απεργών πείνας και απαιτούμε τα αιτήματά τους να γίνουν άμεσα αποδεκτά. Στηρίζουμε τον αγώνα όλων των κρατουμένων για αναβάθμιση της ποιότητας των συνθηκών κράτησής τους. Το Δημοτικό Συμβούλιο της πόλης μας, ενημερώνει τους δημότες και συντάσσεται και αυτό με παρόμοιες αποφάσεις, άλλων Δήμων και Δημοτικών Συμβουλίων. Αποφασίζει να αποστείλει αυτό το κείμενο στο Υπουργείο Δικαιοσύνης, καθώς και στον δικηγόρο και την οικογένεια του Ν. Ρωμανού.

 Απέναντι σε μια πολιτική που σκοτώνει, η αξιοπρέπεια στο τέλος θα νικήσει.

ΨΗΦΙΣΜΑ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΚΩΝ ΚΑΙ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΩΝ ΔΥΝΑΜΕΩΝ ΤΟΥ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΝΙΚΟ ΡΩΜΑΝΟ

Έχουμε ασκήσει κριτική στην πρόεδρο του δημοτικού συμβουλίου και θα το ξανακάνουμε αν και όποτε χρειαστεί.

Εχθές όμως για να ΠΟΛΥ ΕΥΑΙΣΘΗΤΟ και ΣΥΝΘΕΤΟ πολιτικό θέμα έκανε παραπάνω από όσα έπρεπε να κάνει για να διευκολύνει το δημοτικό συμβούλιο να καταλήξει σε μια ΟΜΟΦΩΝΗ απόφαση συμπαράστασης στον απεργό πείνας Νίκο Ρωμανό, μην αφήνοντας περιθώριο σε κανένα για να κάνει παιχνίδι με τις λέξεις έχοντας άλλοθι για να αποφύγει να πάρει θέση στο μεγάλο δίλημμα:
 ΝΑ ΖΗΣΕΙ ή ΝΑ ΠΕΘΑΝΕΙ Ο ΝΙΚΟΣ ΡΩΜΑΝΟΣ.

Όπως δεν αφέθηκε κανένα περιθώριο σε κανένα να κατηγορήσει την πλειοψηφία για αριστερίστικες παρεκκλίσεις, κάτι που θα διαπιστώσεις και μόνος σου μόλις διαβάσεις το ψήφισμα του δημοτικού συμβουλίου, αναγνώστη μου.

Η πρόεδρος κάλεσε τις δημοτικές παρατάξεις νωρίτερα, πριν την έναρξη του δημοτικού συμβουλίου σε σύσκεψη για κοινή διαμόρφωση ενός κειμένου κοινά αποδεκτού.
Ένα μόνο προαπαιτούμενο τέθηκε ουσιαστικά από την πλειοψηφία στην μειοψηφία: να έχουν την πολιτική βούληση να ενώσουν τις φωνές τους με όσους ζητούν η πολιτεία και η κοινωνία να αποδειχτεί ωριμότερη από έναν τρελαμένο πιτσιρικά που έχει όμως πολλά ελαφρυντικά για να είναι τρελαμένος.

Και όμως ΔΥΟ ΔΗΜΟΤΙΚΕΣ ΠΑΡΑΤΑΞΕΙΣ δεν ανταποκρίθηκαν στο κάλεσμα, αρνούμενες κάθε συμμετοχή σε συζήτηση για έκδοση οποιουδήποτε ψηφίσματος αλληλεγγύης: Η παράταξη του πρώην Δημάρχου Γιώργου Κουράση που παρευρέθηκε μεν στο δημοτικό συμβούλιο αλλά καταψήφισε χωρίς καμία τοποθέτηση επί του κειμένου και βέβαια η παράταξη του ΜΠΑΤΣΟΚ και των άλλων ακροδεξιών δυνάμεων, αυτή του Σ. Ανδρεόπουλου που δεν εκπροσωπήθηκε καν στο χθεσινό δημοτικό συμβούλιο αφού κανένα μέλος της δεν ήρθε στην χθεσινή συνεδρίαση, είχαν φάει όλοι μαζί χαλασμένα χρυσά αυγά - πολιτικη (βάλε τόνο όπου θες) ομελέτα και είχαν πονόκοιλο.

Το ψήφισμα εγκρίθηκε με τις ψήφους της πλειοψηφίας και των παρατάξεων Λαδόπουλου, Θωμά, της Λαϊκής Συσπείρωσης και του Νταβία.

(Το κείμενο του ψηφίσματος θα το αναρτήσουμε  μόλις βγει στο site του δήμου)

Σ.Σ.: Για όποιον δεν το κατάλαβε να υπογραμμίσουμε ότι η προηγούμενη ανάρτηση ήταν τρολάρισμα στον αντιπρόεδρο του δημοτικού συμβουλίου, δεξιότατο αλλά και ανεκτικό στο χιούμορ Μιχάλη Κόσσυβα. (Άλλωστε εκείνος μας λέει συνέχεια "γράφετε το όνομά μου για όποιον λόγο θέλετε. Οπότε του κάνουμε την χάρη).

ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: ΤΟ ΠΑΝΩ ΠΟΥ ΑΝΑΡΤΗΣΕ Ο ΜΙΧΑΛΗΣ ΚΟΣΣΥΒΑΣ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΘΕΣΗ ΤΟΥ ΣΤΟ ΧΘΕΣΙΝΟ Δ.Σ.

 

(Παραγγελιά)

ΨΗΦΙΣΤΗΚΕ Ο ΝΕΟΣ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ ΤΩΝ ΑΘΛΗΤΙΚΩΝ ΧΩΡΩΝ

 

 

Υπέρ του νέου κανονισμού ψήφισαν οι δημοτικοί σύμβουλοι της πλειοψηφίας, της παράταξη Κουράση και ο Νταβίας.

 

Λευκό ψήφισαν οι παρατάξεις Λαδόπουλου και Θωμά αφού μαζί με τα αθλητικά σωματεία είχαν ζητήσει την απόσυρση του θέματος για περαιτέρω διαβούλευση.

 

Κατά του νέου κανονισμού ψήφισε η Λαϊκή Συσπείρωση.

 

Δεν παρευρέθηκε στην χθεσινή συνεδρίαση κανένας από την παράταξη Ανδρεόπουλου, ήταν όλοι απόντες. 

 

Ο ΝΕΟΣ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΣ 

ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΟ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ: ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΒΙΒΛΙΟΥ

Το βιβλιοπωλείο «χωρίς όνομα» σας προσκαλεί στην παρουσίαση του βιβλίου του Δημοσθένη Κούκουνα

«Τα ένοχα μυστικά της Κατοχής».

Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί την Τετάρτη 10 Δεκεμβρίου, στις 19.00 στην αίθουσα εκδηλώσεων του Ι.Ν. Φανερωμένης Χολαργού, στην πλ. Φανερωμένης 

(200 μέτρα από το σταθμό του μετρό Χολαργού).

Για πληροφορίες επικοινωνήστε στο 210-6546742 ή στο nonamebk@otenet.gr

ΕΙΣΟΔΟΣ ΕΛΕΥΘΕΡΗ